Berat badan adalah salah satu tolok ukur keadaan seseorang bahwa orang itu memiliki situasi tubuh yang tepat, kurus, atau kegemukan. Nah tentu Carasiumi sebagai seorang pria mempunyai tubuh yang tepat merupakan bentuk kepuasan diri. Cara menghitung berat badan yang tepat tentu akan dikerjakan oleh seorang pria. Sebab seorang pria yang mempunyai tubuh pas tidak terlalu gemuk dan tak terlalu kurus bisa lebih bagus dikala dilihat orang lain terutama untuk lawan variasi sebab tubuh tepat mencerminkan orang hal yang demikian mempunyai pola hidup yang teratur. Tentu banyak dari kalian berpikir bagaimana caranya memiliki tubuh ideal. Tubuh pas dapat didapat dengan rutin berolahraga dan juga menjaga asupan makanan.
Dengan menjaga asupan makanan sehari-hari serta diimbangi dengan olahraga secara rutin dapat menolong dalam mencapai tubuh yang pas. Nah kecuali itu perlu juga dikenal tentang sistem menghitung berat badan yang ideal itu bagaimana. Banyak sekali metode yang digunakan dalam menghitung berat badan yang tepat. Tetapi perlu di ingat bahwa mendapatkan tubuh yang pas adalah hal yang subjektif sehingga perhitungan berat badan ini belum tentu benar bagi satu orang dengan orang yang lain. Salah satu metode perhitungan yang cukup populer diaplikasikan ialah BMI (Body Mass Index) atau rumus Brosca. Perhitungan ini dihitung berdasar kalkulasi tinggi dan juga berat badan seseorang. Nah berikut teladan dari perhitungan mengaplikasikan rumus Broscaa. Kita ambil model tinggi badan seorang pria yaitu 172 cm. Rumus yang dipakai ialah Berat badan ideal (kg) = [Tinggi badan (cm) – 100] – [tinggi badan (cm) – 100] x 10%. Nah untuk hasil dari teladan tersebut adalah 64.8. artinya bahwa seorang pria yang mempunyai tinggi 172 cm memiliki badan pas dengan berat badan sebesar 64.8 kg. Nah telah tahu kan bagaimana cara menghitung berat badan idealmu. Sekarang cobalah salah satu sistem ini di rumah dan lihat bagaimana kesudahannya apakah sudah tepat atau belum. Seandainya telah itu adalah hal yang perlu di pertahankan tapi bila alhasil belum pas tentu wajib ada perubahan yang harus dijalankan supaya mencapai tubuh yang pas.
0 Comments
Leave a Reply. |
AuthorWrite something about yourself. No need to be fancy, just an overview. Archives
August 2019
Categories |